Przeciwdziałanie cukrzycy typu 2

Aby przeciwdziałać cukrzycy typu 2, zaleca się prowadzenie zdrowego stylu życia. Ważne jest utrzymanie zrównoważonej diety, bogatej w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i białko. Ograniczenie spożycia cukrów prostych, przetworzonych produktów spożywczych oraz tłuszczów nasyconych i trans również odgrywa kluczową rolę. W zapobieganiu cukrzycy typu 2 istotna jest także regularna aktywność fizyczna. Regularne […]